Escolha um tema relacionado a vida saudável

Veja como as pessoas interagem no aplicativo móvel Moovup..
Acesse uma amostra do banco de informações com as experiências de milhares de pessoas.

Comportamento

É verdade que as horas de sono infuenciam no emagrecimento?

A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. 


Pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina.  

É aconselhável que os adultos tenham de 7 a 9 horas de sono por noite.

Mais importante do que a quantidade de horas é a qualidade destas horas. Assim, para dormir bem é necessário um lugar que ofereça segurança e tranquilidade para obter um sono reparador que promove o bem-estar.

Dormir pouco afeta nossa capacidade de memorizar e, conseqüentemente de aprender. Ocorre comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão de raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração. 


Segundo a tradução, são os ” computadores de vestir”. Dispositivos que você pode levar consigo projetados para facilitar determinadas atividades do dia a dia . 


Os wearbles mais famosos neste quesito são : Google glass, iWatch, android wear, klip carenet, Nike fuel band,Up by Jawbone, misfit, fitbit …

Vida saudável está aliada a diversos fatores, como: alimentação balanceada, prática de atividade física, comportamento, mente sã, preocupação com o meio ambiente, consumo de água, reciclagem, trato com o próximo, entre outros.  


É estar em harmonia com o corpo, a mente, a natureza e a sociedade. 


De 6 a 8 copos por dia. Há pesquisas recentes que condenam a ingestão forçada da água, dizendo que só faz sentido a pessoa beber se estiver com sede. A água controla a pressão sanguínea, previne cãibras,protege o coração, melhora o funcionamento do intestino, ajuda no transporte de nutrientes, entre outras funções. 


Sim, um copo com água em jejum ajuda a eliminar toxinas e substâncias que o corpo não precisa.  


Sim, porque tem menos substâncias tóxicas e cancerígenas. Não há comprovação científica de que o cigarro eletrônico seja menos danoso que o cigarro comum. A alegação de ele só conter nicotina não é satisfatória, pois alguns dos refis contêm outras substâncias tóxicas do tabaco, mesmo que em muito menor quantidade. 


Não, porque ele converte em vapor a nicotina diluída. 

A ideia principal do cigarro eletrônico é simular a sensação de um cigarro normal, mas usando apenas a nicotina, que é o elemento viciante do tabaco.

Ser fitness basicamente é estar em boa forma física.  

Você consegue ser fitness criando uma rotina de exercícios e tendo uma alimentação balanceada.  

Ser fitness não é só ter um corpo bonito é criar uma rotina saudável de corpo e mente.